Jambeslourdes

Soulager les jambes lourdes

Comment soulager vos jambes lourdes l'été ?

La sensation de lourdeur des jambes est liée à une mauvaise circulation du sang dans les veines. Elle s’accompagne parfois de crampes, de picotements ou d’œdèmes. À terme, cette affection peut évoluer vers la formation de varices.

On parle de lourdeur des jambes quand les membres inférieurs paraissent pesants, tendus et particulièrement sensibles à la fatigue. Ces sensations concernent essentiellement les mollets.

À quoi est due la sensation de lourdeur dans les jambes ?

Ce phénomène est causé par une stagnation de la circulation veineuse, ou insuffisance veineuse. Ce dysfonctionnement peut lui-même ralentir la circulation de la lymphe. Dans ce cas, on parle d'insuffisance veino-lymphatique.

Quels facteurs favorisent les jambes lourdes ?

• L'hérédité

• La chaleur

• La sédentarité, manque d'activités physiques

• Le surpoids

• L'âge, les hormones...

Que faire pour soulager les jambes lourde ?

La marche est excellente pour favoriser le retour veineux et soulager la sensation de jambes lourdes.

La réflexologie plantaire est également une alliée de taille en complément de la marche et de l'activité physique. Elle permet de favoriser la circulation sanguine et lymphatique. Le soulagement se fait sentir dès les premières séances.

Certaines informations sont issues du site ameli.fr

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